外出する機会が少なくなった…
すぐに風邪をひいてしまう…
花粉症などのアレルギー症状がつらい…
なんだか気分が落ち込みやすい…
こんなお悩み、心当たりはありませんか？
実は、日本人の約98%がビタミンD不足と言われています！
「日光を浴びれば大丈夫」と思われがちですが、現代の生活スタイルや紫外線対策などの影響もあり、太陽の光だけでは必要な量を十分に吸収できていないのが現状です。
1、骨や歯を強く保つ（カルシウムの吸収をサポート）
せっかく食事からカルシウムを摂っても、ビタミンDが足りないと体にしっかり吸収されません。骨や歯を丈夫にし、しなやかで強い体をつくるための土台となってくれます。
2、免疫力を高めて、風邪やアレルギーに負けない体に！
体内の防衛システム（免疫力）をガッチリサポートしてくれます。風邪をひきにくくするだけでなく、花粉症をはじめとする辛いアレルギー症状をやわらげる効果も期待できます。
3、心が前向きになる！「幸せホルモン」をたっぷり作る
ビタミンDは、心をおだやかに保つ「幸せホルモン（セロトニン）」を作るために欠かせません。血液の中のビタミンDが増えると、この「幸せホルモン」がぐんと増えて、自然とポジティブで意欲的な気持ちになれます。
4、自律神経を整えて、睡眠の質をぐっと上げる
「幸せホルモン」がしっかり作られることで、自律神経のバランスが整います。その結果、夜は「すんなり寝つける」ようになり、朝は「スッキリ目覚める」という理想的な睡眠サイクルが手に入ります。
他にも！ビタミンDのうれしい働き
・サラサラな血液を保つ（血流のサポート）
・気持ちの浮き沈みを防ぎ、心を安定させる
・毎日のエネルギーややる気を引き出す
・季節の変わり目でも体調を崩しにくくなる
ビタミンDが不足するとどうなるの？
ビタミンDが不足すると、体だけでなく「心」の健康にも大きな影響が出てしまいます。
* 風邪や感染症にかかりやすくなる（体のバリア機能が低下）
* アレルギー症状が出やすくなる（花粉症や肌荒れなどが悪化）
* イライラや気分の落ち込みが増える（心の安定を保てなくなる）
特に室内で過ごすことが多い方は、知らず知らずのうちにビタミンD不足に陥っているかもしれません。
日々の不調や気分の落ち込みは、「単純にビタミンDが足りていないだけ」というケースもとても多いのです。
毎日を明るく、心も体も健やかに過ごすためには、ビタミンDは絶対に欠かせない栄養素です。
健康的な毎日を送りたい方、日々の不調を根本から見直したいそこのあなた！ 今日からビタミンDを意識した生活、一緒に始めてみませんか？
ご自身の体調について疑問や気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
APセンター南駅前整骨院について
〒224-0032
横浜市都筑区茅ヶ崎中央8-38 ライオンズステーションプラザセンター南101-1
横浜市営地下鉄 「センター南駅」より徒歩２分
営業時間
AM 9:00〜12:00
PM 15:00〜19:30
定休日
水・日曜日・祝日
駐車場
当院には専用駐車場がございません。恐れ入りますが、近くにパーキングがございますので、そちらをご利用ください。
患者様へメッセージ
はじめまして。APセンター南駅前整骨院です。
私たちが目指しているのは、技術を磨き続けることはもちろん、患者様一人ひとりに真摯に向き合い、心から信頼していただける治療院です。
痛みや不調には、これまでの生活や身体の使い方など、さまざまな背景があります。だからこそ私たちは、お悩みや不安に丁寧に耳を傾け、身体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術と改善への道筋を一緒に考えていきます。
「どこに行ってもなかなか良くならない」
「改善せず、諦めるしかない」
そう感じている方にも、諦めずにご相談いただける場所でありたい。施術を通して変化を一緒に確かめ、一歩ずつ、目指す状態に近づけるよう全力でサポートします。
私たちが大切にしているのは、痛みや不調が和らぐことだけではなく、その先にあるやりたかったことを楽しめる毎日や、大切な人と笑顔で過ごせる時間を取り戻していただくことです。
患者様に「この院に来て、この先生に出会えて良かった」と感じていただけるよう、技術と人間力を磨き続け、患者様の健康と笑顔ある未来を心を込めて支えてまいります。 どんな小さなお悩みでも、まずはお気軽にご相談ください。
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