毎日しっかり寝ているのに体がだるい…
なんだかイライラしやすい…
季節の変わり目に体調を崩しやすい…
生理痛が重くてがつらい…
そんなお悩みはありませんか？
もしかするとそれ、「ビタミンC不足」が原因かもしれません！
ビタミンCの働き
1、お肌のハリを保ち、若々しさをキープ
ビタミンCは、お肌のハリや潤いを保つために欠かせない栄養素です。お肌のダメージを防ぎ、シワやくすみを予防して若々しい状態を保つお手伝いをしてくれます。体の中から潤いやハリを補うことで、すこやかな美肌へ導きます。
2、ウイルスに負けない！免疫力アップ
体内のバリア機能をサポートし、風邪や季節の変わり目の体調不良に負けない体づくりを助けます。元気に毎日を過ごすための強い味方です。
3、ストレスに強い心をつくる
実は、心がストレスを感じたときに一番消費されるのがビタミンCです。ストレスに対抗する体内の仕組みを整えてくれるため、気持ちをスッキリ保つのに欠かせません。
4、睡眠の質を高めてスッキリした朝を迎える
ビタミンCは、気持ちを落ち着かせる「幸せホルモン」を作る手助けをします。このホルモンが夜になると「ぐっすり眠るための成分(メラトニン)」へと変わり、睡眠の質を高めてくれます。「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない…」という方にもぴったりです。
他にも！ビタミンCのうれしい働き
・血流を整えて冷えを予防
・お肌の透明感アップ
・疲れを残しにくい体づくり
・女性ホルモンのバランスを整える
・日々の元気と意欲の維持
◯ ビタミンCが不足するとどうなるの？
「たかがビタミンC」と油断していると、体の中では大変なことが起きています。
私たちの体の中には、ストレスと戦うための「専門の器官（副腎）」があります。ここには、血液中の約150倍ものビタミンCが蓄えられていて、日々ストレスから体を守ってくれています。
しかし、ビタミンCが足りなくなると、この器官がヘトヘトに疲れてしまいます（副腎疲労）。すると、体は無理をしてでもストレスと戦おうとして、女性ホルモンや男性ホルモンを削って代わりのエネルギーを作ろうとしてしまうのです。
その結果…
* イライラやプレッシャーに弱くなる
* やる気や元気が湧いてこない
* 女性ホルモンのバランスが崩れ、生理痛が重くなる
といったトラブルを引き起こしてしまいます。
常に健康で、毎日を調子よく過ごすためには、ビタミンCは絶対に欠かせない栄養素です。
スキンケアやダイエット、毎日の体調管理をがんばっているそこのあなた！ 今日から少し意識して、ビタミンCをしっかり補う生活を始めてみませんか？
気になることや体調のお悩みがありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
APセンター南駅前整骨院について
〒224-0032
横浜市都筑区茅ヶ崎中央8-38 ライオンズステーションプラザセンター南101-1
横浜市営地下鉄 「センター南駅」より徒歩２分
営業時間
AM 9:00〜12:00
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定休日
水・日曜日・祝日
駐車場
当院には専用駐車場がございません。恐れ入りますが、近くにパーキングがございますので、そちらをご利用ください。
患者様へメッセージ
はじめまして。APセンター南駅前整骨院です。
私たちが目指しているのは、技術を磨き続けることはもちろん、患者様一人ひとりに真摯に向き合い、心から信頼していただける治療院です。
痛みや不調には、これまでの生活や身体の使い方など、さまざまな背景があります。だからこそ私たちは、お悩みや不安に丁寧に耳を傾け、身体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術と改善への道筋を一緒に考えていきます。
「どこに行ってもなかなか良くならない」
「改善せず、諦めるしかない」
そう感じている方にも、諦めずにご相談いただける場所でありたい。施術を通して変化を一緒に確かめ、一歩ずつ、目指す状態に近づけるよう全力でサポートします。
私たちが大切にしているのは、痛みや不調が和らぐことだけではなく、その先にあるやりたかったことを楽しめる毎日や、大切な人と笑顔で過ごせる時間を取り戻していただくことです。
患者様に「この院に来て、この先生に出会えて良かった」と感じていただけるよう、技術と人間力を磨き続け、患者様の健康と笑顔ある未来を心を込めて支えてまいります。 どんな小さなお悩みでも、まずはお気軽にご相談ください。
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